Начну с того, что как таковых полезных привычек я вообще не признаю, исходя из понимания привычки как второй натуры, как бессознательного осуществления определенных однотипных действий с некой регулярностью или при тех или иных обстоятельствах. Действия полезные обычно предполагают их волевое осуществление, привычка же либо бесполезна, либо и вовсе вредна. Например, я со школьной скамьи собирала учебники и тетради перед сном и с расписанием перед носом, что, по мнению учителей, обычно способствует тому, что ты ничего не забываешь; и делала я это всегда вполне осознанно, даже с волевым усилием. Хотя... нет, одну полезную все-таки знаю: мыть руки по поводу и без.
Сама же вредность этих привычек... время они кушают, вот это грустно и обидно, по-моему. Когда что-то делаешь на автопилоте, а ни морального удовлетворения, ни пользы это не приносит. У меня из таких привычек, например, листать свой дневник назад. Читаю. По-моему, даже не очень понимаю, что я делаю. Ну и, конечно, всем известное "минздравсоцразвития предупреждает". Надо полагать, это все действительно вредно - курение, спиртное. Так как меня на них не тянет, и сказать толком ничего не могу. Правда, это красиво, эстетично - дым сигарет. Особенно - если руки красивые. Но запаааах...
К вредным же привычкам можно отнести, мне кажется, замусоренность речи. Все признаки налицо - и неосознанность, и бессмысленность... Может быть, оно и бесполезно, но я стараюсь за собой следить в этом плане, хотя не всегда получается.